УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА.

 1. упражнение: для шеи и головы – и. п. - о. с.

-Вот наш добрый умный слон

Посылает всем поклон

Он качает головой

И знакомится с тобой.

2. упражнение: для плеч и рук - и. п. – о. с.

-Руки к верху поднимаем

А потом их опускаем

Раз подняли мы ещё

Стало ручкам горячо

(хлопают с высоко поднятыми руками)

3. упражнение: и. п. – ноги врозь, руки на пояс.

-Вёслами мы гребём

И на лодочке плывем

Лодка на бок наклонилась

На другой перевалилась

Покачалась, покачалась

На поверхности осталась.

4. упражнение: и. п. – о. с.

Буратино потянулся

Раз нагнулся, два нагнулся

Он плечами пожимал, пожимал, пожимал

И конечно приседал, приседал, приседал.

Вокруг себя попрыгал

Но ключ так не нашёл

Мы на носочки встали

И ключ ему достали.

5. упражнение: и. п. - руки в стороны, одна нога поднята и согнута в колене.

-Очень трудно так стоять,

Ногу на пол не спускать.

(меняют на другую ногу)

И не падать, не качаться

За соседа не держаться.

6. упражнение: и. п. – о. с. (прыжки)

-Друг весёлый мячик мой

Всюду, всюду ты со мной

1 – 2 -3 -4 -5

Хорошо с тобой играть.

7. упражнение: дыхательное упражнение (вдох – выдох).